\ud83c\udf27\ufe0f Hay tormentas silenciosas que no se ven.\nNo todo lo que duele se nota. Muchas personas se esfuerzan por seguir con su rutina mientras adentro sienten que todo se desmorona. Y desde afuera, todo parece en orden. Esa es una de las trampas m\u00e1s comunes: creer que, porque no se ve, no est\u00e1 pasando nada.\n\n\ud83e\udde0 A veces pensamos que la vida le sonr\u00ede a todos menos a uno. Miramos las redes, las charlas sociales, los gestos de los dem\u00e1s y asumimos que est\u00e1n bien, que tienen resuelta su vida o que no atraviesan lo que nos cuesta a nosotros. Pero no es as\u00ed. Todos, en alg\u00fan momento, cargamos con algo que no se ve.\n\n\ud83e\udd1d Desde la Terapia Cognitivo Conductual entendemos que el malestar puede manifestarse de muchas formas: pensamientos repetitivos, autocr\u00edtica constante, sensaci\u00f3n de vac\u00edo, ansiedad, agotamiento emocional. No todo se expresa con palabras, ni se muestra con l\u00e1grimas. Por eso, es importante no juzgar lo que no entendemos del otro.\n\n\ud83d\udcac Practicar la empat\u00eda tambi\u00e9n es aceptar que no conocemos la historia completa de nadie. Que una sonrisa puede esconder angustia, que el silencio puede ser una forma de protecci\u00f3n, y que quien menos imagin\u00e1s tal vez est\u00e1 luchando con su propia tormenta. Ser amables, dar lugar a lo emocional y evitar juicios r\u00e1pidos puede hacer una gran diferencia.\n\n\ud83c\udf31 Si vos est\u00e1s atravesando una tormenta interna, record\u00e1 que no ten\u00e9s que hacerlo solo. Merec\u00e9s apoyo, comprensi\u00f3n y herramientas para empezar a sentirte mejor. La ayuda profesional puede ser un punto de partida para salir de ese lugar y empezar a construir calma, aunque el proceso sea de a poco.\n\n#psicologia #terapiacognitivoconductual #tcc #saludmental #ansiedad #emociones #autocuidado #procesosinternos #empatia #nojuzgar #tepuedeestarpasandoati»,»ranges»:[{«offset»:1593,»length»:11,»entity»:{«__typename»:»Hashtag»,»__isEntity»:»Hashtag»,»mobileUrl»:»https:\/\/m.facebook.com\/hashtag\/psicologia»,»url»:»https:\/\/www.facebook.com\/hashtag\/psicologia?__eep__=6″,»id»:»391967227568774″,»__isNode»:»Hashtag
Source
Player Golden
AHORA Radio en VIVO
